Nepravilna ishrana i karijes

Iako se smatra da karijes nastaje kada se jede puno slatkiša, treba znati da su od količine unesenih ugljikohidrata važnije vrsta šećera i učestalost unošenja slatkiša.

Od svih slatkiša najopasniji su oni u ljepljivoj formi jer se dugo zadržavaju na zubima i pljuvačka ih teže ispire.

To su: karamele, lizalice, žvakaće gume sa šećerom, šećerna vuna, gumene bombone…

Namirnice koje ne možemo svrstati u slatkiše, a veliki su uzročnici karijesa jer sadrže “skrivene šećere”, odnosno predstavljaju kombinaciju skroba i saharoze koja se lijepi za površinu zuba su: bijeli hljeb, peciva, grickalice…

Tu su i gazirani napici koji pored šećera imaju i svoju kiselost koja direktno rastvara zubnu gleđ.

Kada je karijes u pitanju, od količine ugljikohidrata štetnija je učestalost unošenja istih.
I minimalne količine šećera koje se unose više puta u toku dana štetnije su od jednom unesene veće količine slatkiša.

Preporuka je da ukoliko se ne može bez slatkiša, isti pojedu poslije glavnog obroka, da se sačeka 20 min pa se zatim operu zubi.

I na kraju dobra vijest za sve ljubitelje sladoleda.
Obzirom da se brzo topi i zbog toga kratko zadržava na zubima za sladoled možemo reći da je manje kariogen u odnosu na druge slatkiše!

Ukoliko vam se svidjela ova objava i smatrate je korisnom lajkujte i podjelite je sa vašim prijateljima.

Mi smo tu da se zajedno sa vama borimo za zdravlje zubića

Vaš KONATAR.KIDS tim