Nepravilna ishrana i karijes

Nije samo koliko – već koliko često

Karijes ne zavisi samo od količine ugljenih hidrata, već više od vrste šećera i učestalosti unosa slatkog.

Najopasniji su ljepljivi slatkiši

Karamele, lizalice, žvakaće gume sa šećerom, šećerna vuna, gumene bombone – dugo se zadržavaju na zubima i pljuvačka ih teže ispire.

“Skriveni šećeri” u hrani

Bijeli hljeb, peciva i grickalice često sadrže kombinaciju skroba i saharoze koja se lijepi za površinu zuba.

Gazirani napici

Pored šećera, problem je i kiselost koja direktno nagriza zubnu gleđ.

Učestalost je važnija od količine

Česti mali unosi šećera tokom dana štetniji su od jedne veće količine.

Preporuka

Ako ne možete bez slatkiša, pojedite ih poslije glavnog obroka, sačekajte oko 20 minuta, pa potom operite zube.

Dobra vijest za ljubitelje sladoleda

Sladoled se brzo topi i kratko zadržava na zubima, pa je često manje kariogen u odnosu na ljepljive slatkiše.

Podijelite objavu – možda će nekome biti od velikog značaja.