Ishrana i karijes

Kada je ishrana u pitanju opšte je poznato da su šećeri jedni od glavnih krivaca za nastanak karijesa.
Pored količine važni su i vrsta šećera kao i učestalost unošenja slatkiša!
Za zube je manje štetno unijeti jednom veću količinu šećera, pa potom oprati zube, nego više puta dnevno unositi po manju količinu.

Velike uzročnike karijesa predstavljaju i namirnice koje sadrže “skrivene šećere”,  kao što su: bijeli hljeb, peciva, grickalice…

Takođe vrlo su opasni i gazirani napici koji pored šećera imaju i svoju kiselost koja direktno rastvara zubnu gleđ.

Sa druge strane korisna hrana za zube je čvrsta i žilava, ona podstiče žvakanje, rast i razvoj vilice, lučenje pljuvačke, sadrži dosta minerala (kalcijum, fluor, magnezijum, cink) i pomaže proces remineralizacije.

Ukoliko vam se svidjela ova objava i smatrate je korisnom, dijelite je sa svojim prijateljima i pridružite se našoj borbi za zdrave zubiće.

Vaš KONATAR.KIDS tim