Korisna ishrana
Postoji li hrana korisna za zube?
To je hrana koja je čvrsta i žilava, koja podstiče žvakanje, rast i razvoj vilice, lučenje pljuvačke, sadrži dosta minerala (kalcijum, fluor, magnezijum, cink) i pomaže proces remineralizacije.
Preporuka stomatologa je da slatkiše, grickalice i nezdrave napitke zamjenite:
- Kikirikijem, orasima, bademima, lješnjacima, indijskim orasima, brusnicama, grožđicama
- Mliječnim proizvodima: sirom, kiselim mlijekom, jogurtom
- Zelenim i crnim čajem
- Svježim voćemni povrćem
Dijete u toku dana treba da ima tri glavna obroka i dvije užine po mogućnosti bez ugljikohidtata.
Pokušajte da užine sadrže zdrave preporučene grickalice (sir, orašasto voće, svježe voće i povrće).
Ukoliko vam se svidjela ova objava i smatrate je korisnom, lajkujte je i podjelite sa svojim prijateljima, nekom će možda biti od velike pomoći.
Mi smo tu da se zajedno sa vama borimo za zdravlje zubića.
Vaš KONATAR.KIDS tim
Leave A Comment